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ごま特集!ちっちゃい粒に詰まったヘルシーパワー!

ごまに隠されたオドロキのヘルシーパワーって!?

 ごまは、動脈硬化、コレステロールを下げるのに効果抜群の食材なのです!ごま全体の半分以上は脂質ですが、その構成はリノレイ酸、リノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸でできており、血中コレステロールを下げて動脈硬化の予防に効果的な栄養素がたっぷり!

 さらにそれだけでなく、ストレスやイライラを静めるのに有効なリノール酸、老化防止や白髪の予防に効果のあるビタミンEも含み、毎日の健康を維持するにはうってつけの食材なんですね〜♪

 

ごまがたっぷり入った和菓子大集合!
三色最中
三色最中 通信販売

餡が三種類も入って、一つ食べてもおいしさ三つ♪
  ごま羊羹
ごま羊羹 通信販売

寒天とごまのダブルヘルシーパワーが詰まった羊羹!
  まころん ごま味
まころん ごま味 通信販売

カリッポリッ!
一口でピーナッツとごまを味わえちゃうかわいいお菓子
 
餅三昧
餅三昧 通信販売

まるでつきたてのようなモッチリ感が自慢のごま餅!
  仙台ゆべし詰め合わせくるみ・ごま味
仙台ゆべし詰め合わせ くるみ・ごま味 通信販売

米どころ宮城のお米とごまの風味がたまらないゆべし
 

 

ごまが含む栄養素大辞典
脂質
  脂質はホルモンや細胞膜、角膜などの構成成分となるほか、ビタミンA・D・Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けるはたらきをします。
ビタミンB1
  ビタミンB1のはたらきは、ごはんやパン、砂糖などの糖質を分解する酵素を助け、エネルギーにかえていくことです。ビタミンB1が不足すると、糖質のエネルギー代謝が悪くなり、疲れやすくなったり、さらには手足のしびれ、むくみ、動悸などといった症状が出てきます。また糖質は身体だけではなく脳や神経のエネルギー源でもあるために、ビタミンB1が不足することで、集中力がなくなったり、イライラが起こったりします。
ビタミンE
  ビタミンEは、老化の原因と考えられている過酸化脂質がつくられるのを妨げるはたらきがあります。不足すると、しみができたり、血行が悪くなって、冷え性、肩こり、頭痛、しもやけなどの症状が出てきます。また、ビタミンEは妊娠・出産と関係が深く、特に妊娠期・授乳期には不足させないように気をつけましょう。